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在很多人看来
心脑血管疾病常发生于冬季
于是有人说：
“到了夏季，终于可以松口气了！”
但事实真的如此吗？
临床上发现
在32℃以上的高温天气
心脑血管疾病死亡率明显上升
夏天也是心脑血管疾病的高发季节!
这是什么原因呢？
突发脑中风、心脏病
中风有两个高峰期，一个是零度以下的严冬，一个就是32℃以上的盛夏。
当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率较平时高出66%，并且随着气温的升高，危险性还会增加，这一现象被称为“热中风”。
夏季天气炎热，温度对人体血液循环系统会产生很大影响。尤其是闷热天气，空气中湿度增高，含氧量降低，本身就有心脑血管疾病的老人，更容易突发心脏病、脑中风。
缺血、心脑血管堵塞
夏季，人体新陈代谢和血液循环会明显加快，血流量比平时增加3-5倍，这本身就加重了心脏负担，加上夏天人出汗多，水分随汗液大量蒸发，致使血液黏稠度升高，更容易导致缺血或心脑血管堵塞。
心绞痛、脑梗塞等引发猝死
夏天人的睡眠质量会有一定程度下降，情绪容易烦躁，更易引发心绞痛、脑梗塞等疾病，甚至猝死。
6件事，给心脑血管“降温”
高温天对心脑血管不太友好，不妨用以下方法，给它们“降温消暑”。
01调节情绪，心态平和
据调查，急性心肌梗死的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。心血管疾病患者心态一定要平和，静心才能养心。易怒、紧张、情绪不稳等心理表现都是使血压升高的诱因。所以生活中要避免情绪激动及过度紧张、焦虑。要懂得释放自己的精神压力，通过向亲友倾诉，或寄情于音乐、书法、绘画等爱好中，使自己保持稳定的情绪及平和的心态。
02不要猛用力
临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块是心脑血管疾病的重要诱因。
一旦颈动脉内不稳定的斑块，受到刺激脱落，堵在脑血管里就会引发中风，堵在心血管里就会引发心梗。
建议不要做“猛回头”动作，尤其是颈动脉狭窄或有斑块的人，以免意外发生。避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、打篮球、突然起床等，血压不稳的人更要小心。
03温差别太大
如果空调温度比较低，室内外温差太大，进门或出门时，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。
建议空调温度不要太低，与室外的温差在8℃以内为宜。如果气温过高，室内温度最好也不低于26℃，同时，隔几个小时要开窗通风。
同时，凉水刺激也非常危险。第一，夏天洗凉水澡。有心脑血管疾病的人，不建议夏天冲凉，最好还是用与体温相近的水，并且提前通过四肢感受适应水温。第二，游泳。冠心病患者在游泳时受到凉水刺激，有可能引起血管痉挛，引发心肌梗死。所以，喜欢游泳的朋友最好选择恒温泳池，在下水之前充分做好热身运动。
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起居有节，适时运动
在夏天，老年人宜静养为主，忌运动过量。许多老人习惯早起晨练，但据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-10时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。与此同时减少不必要的外出，尤其避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方；外出时穿着浅色、宽松、透气的衣服，戴遮阳帽或撑遮阳伞。
05饮食调养“四低一高”
心脑血管病患者夏季饮食要以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果，多喝温开水补充水分。提倡“四低一高”饮食原则：低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。避免进食动物内脏、肥肉、蟹*等富含胆固醇的食物。可多喝绿豆汤、菊花茶等，清热解暑，莲子汤、百合汤，宁心安神。
06不可擅自停降压药
在炎热的夏季，由于人体内的血管舒张、血流加快、阻力减少等原因，部分患者的血压降低，擅自停药或减药。因为夏季人们的睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有可能导致出血性中风。另外，每个患者对药物的反应都不同，有些患者不吃药，血压会立刻反弹。因此，夏季高血压患者可在专业医生的指导下调整降压药物，万万不可擅自停药。
心脑血管事件前的预警信号
心脑血管事件出现时会发出预警信号，医院专家提醒，如果出现以下症状，请及时就医。
心血管疾病10个预警症状
经常心慌，胸闷,气短。
劳累时感到心前区疼痛，左肩放射性麻木疼痛。
早晨起床突然坐起，感到胸部特别难受。
饭后胸骨后憋胀厉害，有时易冷。
夜眠不能平卧，感到胸闷，枕头要垫高。
情绪激动时，有明显的胸部不适感。
走路稍长，稍快感到胸闷气喘。
胸部偶有针刺样疼痛，但1-2分钟即消失。
爬楼或干轻活感到特别累要休息几次才行，且心慌,气短。
浑身无力，不愿多说话。
脑血管疾病10个预警症状
经常性头痛，头晕，耳鸣，视物不清，眼前发黑。
思维缓慢，反应迟钝，记忆力，注意力明显下降。
手指，脚趾发麻。
手发抖，发颤，做一些较精细的事情困难。
舌头不灵活，说话不利索。
经常不自觉地流口水。
睡眠差，多梦，嗜睡不醒。
经常无原因的哭笑。
看什么都不顺眼，对人对事无原因的发火。
莫明其妙地跌跤。
医院心血管病科简介
心血管病科是连云港市中医重点专科，连云港市胸痛中心联盟副理事长单位，江苏省房颤中心联盟培育中心，国家中医区域诊疗中心冠心病临床研究联盟成员单位、中国心脏康复中心建设单位。现有医护人员40余名，高级职称8名，其中主任医师4名、副主任医师3名，博士研究生1名、硕士研究生6名，南京中医药大学兼职教授1人、副教授2人。
科室目前全面开展冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌炎、心肌病、先天性心脏病等心血管常见疾病的中西医结合治疗，尤其是对不稳定性心绞痛、急性心肌梗死、恶性心律失常等危急重症的监护和抢救治疗。该科既善于吸收运用西医现代诊疗技术，又充分发挥中医传统特色。
作为我市医院中规模最大、设备齐全、技术全面、诊疗量大的中西医结合心脏介入诊疗中心，心血管病科拥有先进的心导管室，设备包括德国西门子数字血管造影机、主动脉球囊反博泵（IABP）、血管内超声（IVUS）、FFR、旋磨治疗仪、心律失常射频消融仪及多导心电生理记录仪等高精端医疗设备。在市内最早开展急性心肌梗死绿色通道，与市医院开展区域化协同救治，建成市级胸痛中心，设立胸痛中心绿色通道，救治了大量急重、复杂病症患者。
医院脑病科简介
脑病科为国家中医临床重点专科，江苏省中医脑病重点学科，江苏省中医重点专科，连云港市一类医学重点学科，中国卒中联盟成员单位，国家脑血管病创新药物评价平台临床评价中心，连云港市卒中中心。
该学科现有三个病区，包括病区、脑病重症监护室，神经电生理检查室，前庭功能检查室、神经心理检查室，脑病研究室，脑病中医综合治疗室、神经康复治疗室、经颅磁刺激治疗室。开设6个专病门诊(头痛、眩晕、癫痫、帕金森病、周围神经病、中医心理睡眠门诊)，开放床位余张。科室现有江苏省名中医1名、国家名老中医药专家学术经验指导老师1人、全国中医优秀人才1人,博士生导师1人，硕士生导师1人，博士3人，硕士11人，连云港市名中医3名，市医学重点人才3名，担任国家、省、市各级学会主任委员、常务委员等13人。
科室集现代医学抢救、中医中药治疗、神经康复、精神心理治疗、健康教育于一体，其脑血管疾病、眩晕、头痛诊疗技术达到国内先进水平。该学科已经形成鲜明的技术特色及优势，以脑血管病介入诊疗及中西医结合卒中单元建设为主要研究方向。目前以下七方面的特色技术已在临床常规开展：神经血管介入技术、急性脑血管病早期中西医结合康复技术、中西医结合眩晕病诊疗单元、中西医结合心理睡眠单元、中西医结合卒中中心、五行三部针法、火针技术治疗带状疱疹、手法复位治疗耳石症等。
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